Com a chegada de 2025, é tempo de refletir sobre como podemos melhorar a nossa rotina.
Um setup ergonómico pode transformar a forma como trabalhamos, jogamos ou estudamos.
Começar o ano com escolhas que priorizam o nosso conforto e bem-estar, faz todo o sentido!
O que é que deves ter em conta:
1. Reorganiza o Teu Espaço
Uma dor de cabeça… Mas uma estação de trabalho ou gaming bem organizada melhora a produtividade, o conforto (e a sanidade mental)! Algumas dicas:
• Monitores na altura certa: Reduzem a tensão cervical.
• Cadeiras ajustáveis: Fundamentais para uma boa postura.
• Mesa funcional: Espaço suficiente para todos os acessórios (que são muitos 😉)!
2. Substitui o que Já Não Funciona
Se fores como eu, são como parte da família e usados de formas inimagináveis mas equipamento desgastado ou inadequado pode prejudicar a tua experiência. Investe em:
• Teclados e ratos ergonómicos: Melhoram a eficiência e evitam lesões.
• Tapetes de rato com apoio de pulso: Para maior conforto durante o uso prolongado (se doer ou bloquear, lá se vai o click no segundo certo…).
3. Prioriza a Tua Saúde
Pequenos hábitos fazem a diferença:
• Faz pausas regulares para te alongares (eu sei, eu sei, mas tem de ser!!!).
• Usa apoios específicos, como suportes de pés e almofadas lombares.
A sério: Um setup ergonómico é essencial para enfrentar o novo ano com mais energia e conforto.
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Be your self – Be your best – Enjoy your life
