Caminhadas primaveris

A primavera chegou, as cores explodem por todos os lados, o sol espreita e a temperatura sobe surpreendentemente. E de repente sentimos vontade de a sentir, de respirar ar puro e morno e a vontade de nos mexermos vai crescendo, mais ou menos sem nos darmos conta. Mexemo-nos mais, estamos mais ativos, mais enérgicos – sem precisar de uma grua que nos tire do sofá!!!  Caminhar é algo incrível! Sem a competição dos desportos, pode ser feito de qualquer forma, sozinhos ou acompanhados, ao ritmo que nos der na real gana, a pôr a treta em dia ou a ver cada florzinha que desponta, porque apetece ir para o parque ou porque apetece caminhar para o trabalho, tem o condão de ativar a circulação, encher de boa disposição, dar à máquina a oleada que tanto precisa e os tempos sedentários de hoje impedem de dar. Fomos perdendo o hábito de caminhar, a ida às compras, para a escola ou para o trabalho foi substituída por uma viagem de carro e perdemos vitalidade, agilidade, saúde. Numa sociedade do fast-food e do fast-tudo, o tempo que dantes chegava para tudo, para caminhar para todo o lado, não chega agora para nada. As distâncias também aumentaram, neste mundo globalizado, e chegar aonde precisamos nem sempre é possível a pé, até porque o tempo entrou na equação e os kms que se fazia para a escola, agora têm que ser gastos com trabalhos e atividades extracurriculares (e umas horas de sono perdidas nas redes sociais). Mas voltar às origens faz falta, é apelativo, chama por nós… caminhar pela cidade, pelos velhos caminhos, revivendo memórias e rotinas, de dias menos apressados, em que tudo se fazia e ainda se apreciava o caminho. Caminhar só por caminhar deve ser o único desporto que concebo fazer: correr só por correr ou nadar só por nadar são coisas que não consigo compreender. Para mim há que ter um propósito, um fim, um objetivo, de chegar a algum lado, neste caso mais rápido. Não faz sentido para mim ir ao café da esquina de carro e depois fazer uma corrida matinal, ou ir de carro para todo o lado e ir andar na passadeira para o ginásio. Mais importante do que estes picos de sedentarismo vs atividade, saltando de um extremo para o outro, será tornarmo-nos progressivamente mais ativos: subir e descer as escadas em vez de usar o elevador (se forem muitos andares, pelo menos descer – todos os santos ajudam), caminhar todas as distâncias que for possível evitando usar o carro, apoiar o comércio local caminhando até às lojas, nem que se tenha que ir à mercearia ou padaria todos os dias – já se vai fazendo a caminhada diária que evitamos a todo o custo porque usamos o carro para nos deslocarmos às grandes superfícies… Se, progressivamente nos tornarmos mais ativos e mesmo assim quisermos fazer uma corrida matinal ou dar umas valentes braçadas ou fazer uma aula de dança ou Yoga ou Pilates ou um treino no ginásio, melhor ainda! Mas para mim é uma questão de coerência: fazer uma corrida e depois subir no elevador não faz sentido! É como um carro que anda sempre a 30km/h, não passa da 1.ª ou 2.ª velocidade e de repente queremos meter a 6.ª e esticá-lo aos 180km/h – partimos o motor. O nosso motor para funcionar perfeitamente precisa de movimento e atividade constante, precisa de ter um desempenho intermédio e que de vez em quando se dê uma boa puxada! Também não faz mal se tiver sempre um desempenho elevado – não convém é parar totalmente de repente: a máquina espera os mesmos padrões e prepara-se para carburar ao máximo e se não carburarmos, acumula tudo (por isso tantos atletas de alta competição ficam obesos quando deixam de competir). Mas voltando às caminhadas, está na hora de nos pormos a andar, saborear o bom tempo e os perfumes da Primavera, aproveitar a inspiração para fazer mudanças positivas nas nossas rotinas!!! Be your self – Be your best – Enjoy your life – e caminha mais!