Dia sem Elevador

Promovido todas as últimas quartas-feiras do mês de abril, o Dia Sem Elevador incentiva as pessoas, de maneira divertida e saudável, “a adicionar alguma atividade física ao seu dia-a-dia”. Por que não escolher usar as escadas?

A campanha foi lançada em 2015, como desdobramento da campanha NowWeMove, que propõe que cada um “encontre o seu movimento”. Já está na sua 8ª edição e a adesão tem aumentado a cada ano. Em 2018 tornou-se um evento global.

Ora, estou muito de acordo que cada um encontre o seu movimento. Já disse aqui anteriormente que “correr por correr para mim não faz sentido” e me queixei “E depois vêm dizer que “à, as tarefas domésticas não contam como exercício físico”!”

Pois, não é a eles que lhes dói o corpinho! Se doesse, de certeza que contava. Por isso sim, sou acérrima defensora do “cada um descubra o seu movimento”!

E no meu dia-a-dia, tirando quando venho carregada como uma mula com sacas de compras ou caixotes de mudanças, não, não uso o elevador! Até quando a bicharoca restante, diabética e poliúrica, me obriga a 4 ou 5 idas à “casinha” relvada por dia, não, não uso o elevador – ela já sabe que “com a ‘tainhinha faxemos sempre ‘xexício”.

Ok, pronto, parêntesis para explicar a anormalidade: como entendo que os cães, embora muito inteligentes, não passam da idade mental humana de 4 anos, tenho tendência a falar com eles “à bebé” coisa que NUNCA fiz com os filhos (eventualmente assunto para outro artigo).

Voltando ao assunto. Se tenho perninhas são para as usar e tal como com o nosso cérebro, a falta de uso, desta máquina tão perfeita e pouco valorizada, leva a uma data de doenças, degenerativas e outras.

Não fomos feitos para estar parados. Não fomos feitos para que façam as coisas por nós! Temos milhares de anos de afinação da máquina para sobrevivermos e nos bastarmos a nós próprios. Fomos feitos para um elevado nível de eficiência, para sermos capazes de fazer tudo sozinhos e portanto, estar parados à espera que as coisas venham ter connosco só leva a um elevado nível de acumulação: de gorduras, porque não gastámos as gorduras e açúcares que ingerimos; de produtos de excreção, porque não nos mexemos para os eliminar; calcificamos, formam-se depósitos, pedras nos rins, etc etc porque não gastámos o que ingerimos, não usamos a máquina como devíamos e portanto ela vai perdendo capacidades, vai enferrujando…

Sem precisar ser muito dramáticos, está ao alcance de qualquer um movimentar-se mais um pouco; evitar o elevador (nem que seja só para descer); levantar-se e ir pegar no que precisamos em vez de pedir a alguém que nos chegue as coisas; ir fazer pequenos recados a pé, em vez de levar o carro, mesmo que implique demorar mais um pouco e ter de voltar atrás para pegar no carro para a tarefa seguinte.

Pouco a pouco incorporemos mais movimento todos os dias. Sentiremos mais energia, ativaremos a circulação, aumentaremos o desempenho geral, seremos mais felizes! Bom movimento!!!

Be your self – Be your best – Enjoy your life