Dia Mundial das Doenças Reumáticas

Hoje passou o Dia Mundial das Doenças Reumáticas e naturalmente me lembrei logo das minhas famosas maleitas. Não que considere que sofra de uma das mais de 100 doenças reumáticas, embora efetivamente sofra de Raquialgias (dores na coluna vertebral) e rigidez na bacia. As doenças reumáticas são responsáveis pela maior causa de incapacidade laboral e tal como a maioria das pessoas, deixei a situação evoluir demasiado até que resolvi consultar um médico.   Acontece que, tal como muitos doentes, tentei aguentar a dor e desvalorizar o problema, para além de não ter cuidados básicos com as articulações, tais como não pegar em excesso de peso (incluindo o auto-peso…), sentar-me corretamente e mudar frequentemente de posição enquanto trabalhava sentada. No entanto o tratamento tem sempre que ser complementado com correção postural e a alteração de uma data de hábitos que contribuem para o agravamento dos sintomas. Por isso, aos poucos, fui fazendo a minha pesquisa o que levou à criação de uma loja online (para simplificar aos outros a aquisição de uma data de equipamentos e produtos que normalmente estão espalhados por diferentes lojas de especialidade), para além deste blogue para que possam dar Uma espreitadela numa não tão interessante vida!   Comecei pelo Pescoço des-torcido à custa dos suportes para portátil que levava na pasta para todo o lado, complementados com a almofada de Látex!!!! ou a maravilhosa almofada Nas asas da Borboleta para noites bem dormidas ou até trabalhar deitada.   Claro que, para sentar, porque as horas de trabalho eram muito longas, tinha sempre no trabalho, em casa ou no cadeirão, os meus coxins ergonómicos, como já vos contei em O tempo cura tudo ou tudo sobre o meu cóccix! e até arranjei um para a bicicleta o que foi Um sonho realizado! Até que descobri os benefícios de trabalhar em pé, como vos contei em Uma ovação de pé – a ti próprio!   E assim continuei a A rir da nossa vida! de caneca de café na mão (É Dia Internacional do Café!!! todos os dias ) discutindo convosco Do sedentarismo e da atividade física – paradoxos da raça humana!, Estendendo a mão às Pequenas maravilhas tecnológicas da nossa vida! que são os meus inseparáveis ratos verticais ergonómicos e os respetivos tapetes com suporte para o pulso, um conjunto para cada circunstância, ou seria levada pela tendinite e acabavam-se os artigos de blogue!   Devagar devagarinho, tentei Arranjar espaço para a Saúde Mental! e recuperei a saúde, física e mental, e fui tentando incentivar-vos ao mesmo, Energizando com ajuda almofadada, enquanto debatia questões existenciais como Ser ou não ser, heis a questão! OU Devaneios de uma dona de casa!, contrariando ordens médicas com as minhas famosas barrelas!   Agora a vida é outra, em que a constante são mesmo vocês, aí do outro lado, a rir com as minhas Tagarelices e já só tenho um posto fixo de trabalho, onde labuta apenas um conjunto de equipamentos, com uma cadeira gaming para não ter que usar os coxins (que estão ao serviço nos meus outros assentadouros – cozinha, cadeirão de leitura e sofá da sala), juntamente com uma mesa gaming para quando quero trabalhar em pé, complementada com um suporte de monitor para melhor ajustar a altura quando sentada e até fui recuperar a famosa escalfeta (ou repousa-pés com aquecedor) onde tentei assar feijões secos quando era miúda!   Pouco a pouco é possível mudar a nossa vida, mudar a nossa saúde, mudar a nossa perspetiva para nós próprios, sabendo que, se não nos amarmos a nós, não poderemos amar, se não nos cuidarmos a nós, não poderemos cuidar!   Feliz reflexão sobre as Doenças Reumáticas e Be your self – Be your best – Enjoy your life!